{"id":24735,"date":"2022-01-10T14:31:53","date_gmt":"2022-01-10T12:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepwellbed.com\/?p=24735"},"modified":"2022-01-10T14:36:52","modified_gmt":"2022-01-10T12:36:52","slug":"7-zenklai-rodantys-kad-metas-keisti-ciuzini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleepwellbed.com\/lt\/7-zenklai-rodantys-kad-metas-keisti-ciuzini\/","title":{"rendered":"7 \u017eenklai, rodantys, kad metas keisti \u010diu\u017ein\u012f"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column]

<\/div>
<\/p>\n

7 \u017eenklai, rodantys, kad metas keisti \u010diu\u017ein\u012f<\/h1>\n

<\/div><\/div>[vc_empty_space height=”64″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\u010ciu\u017einys \u2013 tai daiktas, kuris naudojamas kasnakt vidutini\u0161kai 7-8 valandas. Nori nenori, metams b\u0117gant, jis susid\u0117vi, i\u0161siguli, ta\u010diau mes u\u017esisuk\u0119 savo reikaluose pamir\u0161tam apie tai pagalvoti iki tol, kol pradedame justi, jog jau kuri diena vis blogai i\u0161simiegame, lyg maud\u017eia k\u016bn\u0105, ka\u017ekas ne taip, kaip \u012fprasta. Tiesa paprasta \u2013 mes nei\u0161simiegosime kokybi\u0161kai, nepails\u0117sime ant jau atitarnavusio \u010diu\u017einio. Metas j\u012f keisti. Taigi, kokie \u017eenklai rodo, kad at\u0117jo laikas keisti \u010diu\u017ein\u012f.<\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”32″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

1. \u010ciu\u017einys yra ne\u0161varus<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”16″][vc_column_text]Per daugel\u012f \u010diu\u017einio gyvenimo met\u0173 jis vienaip ar kitaip i\u0161sipurvina. Kartais net sunku \u012fsivaizduoti, kiek jis sugeria m\u016bs\u0173 prakaito, dulki\u0173, \u012fvairi\u0173 k\u016bno losjon\u0173, odos atplai\u0161\u0173, pleiskan\u0173 ir pana\u0161iai. Visa tai nus\u0117da ant \u010diu\u017einio u\u017evalkalo, o v\u0117liau ir gilesniuose sluoksniuos, kur yra puiki terp\u0117 veistis dulki\u0173 erkut\u0117ms ar pel\u0117siui. Tad jeigu j\u016bs\u0173 \u010diu\u017einys senesnis nei 7-10met\u0173, jis jau yra pakankamai ne\u0161varus, kad b\u016bt\u0173 metas j\u012f keisti.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”32″][vc_column_text]<\/p>\n

2. \u010ciaudulys ir nie\u017eulys<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”16″][vc_column_text]Jei gul\u0117dami lovoje imate da\u017eniau \u010diaud\u0117ti arba nakt\u012f vis nie\u017eti od\u0105, tikriausiai, j\u016bs\u0173 \u010diu\u017einys tapo namais dulki\u0173 erku\u010di\u0173 kolonijoms. Galite bandyti i\u0161valyti \u010diu\u017ein\u012f, i\u0161plauti, \u017eiem\u0105 i\u0161ne\u0161ti j\u012f \u012f didel\u012f \u0161alt\u012f, bet da\u017eniausiai tai n\u0117ra lengviausiai \u012fgyvendinama u\u017eduotis. Tad jei nuspr\u0119site atsinaujinti miegamojo lov\u0105, b\u016btinai ie\u0161kokite \u010diu\u017einio su nuvelkamu u\u017evalkalu, kur\u012f gal\u0117site reguliariai i\u0161skalbti. Be to, pasvarstykite \u012fsigyti ant\u010diu\u017ein\u012f, kuris prailgina \u010diu\u017einio gyvenim\u0105 ir j\u012f daug lengviau pri\u017ei\u016br\u0117ti, plauti net nam\u0173 s\u0105lygomis.<\/p>\n

Jei esate alergi\u0161kas dulki\u0173 erkut\u0117ms, b\u016btina svarstykite\u00a0\u010diu\u017einio su antialergi\u0161ku u\u017evalkalu \u201eSensity\u201c<\/u>\u00a0\u012fsigijim\u0105.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”32″][vc_column_text]<\/p>\n

3. Nugaros skausmas<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”16″][vc_column_text]D\u0117l jo paprastai pirmiausia kaltiname pagalv\u0119, neva ji per auk\u0161ta ir i\u0161kreipia stuburo linij\u0105, ta\u010diau labai da\u017enai nugaros skausmus sukelia i\u0161gul\u0117tas, per
\nkietas arba per mink\u0161tas \u010diu\u017einys. Tai lemia, kad j\u016bs\u0173 stuburas nakties metu ilgai i\u0161guli netaisyklingoje, i\u0161kreiptoje pozoje ir tod\u0117l atsiranda skausmas. Nor\u0117dami patikrinti, ar j\u016bs\u0173 \u010diu\u017einys n\u0117ra i\u0161gul\u0117tas:<\/p>\n