6 įdomūs miego įpročiai iš viso pasaulio

Įvairiuose pasaulio kampeliuose žmonės miega šiek tiek kitaip. Mes „Sleepwell“ tikime, kad pažinti miego kultūrą ne tik smagu, bet ir įkvepia. Todėl šiame tinklaraščio įraše šiek tiek pakeliaujame po pasaulį ir patyrinėsime įdomius miegojimo faktus ir tradicijas įvairiose šalyse.

1. Japonija – viešas snūstelėjimas

Japonijoje į miegą žiūrima rimtai, tačiau ne visada taip, kaip galėtų atrodyti. Japonai turi įdomią sąvoką, vadinamą „inemuri“, kuri daugiau ar mažiau verčiama kaip „budėjimas miego metu“. Ji reiškia socialiai priimtiną įprotį snausti viešose vietose: pavyzdžiui, traukinyje, kavinėje ar net prie darbo stalo.

Naktį daugelis japonų vis dar miega žemose futono lovose, pastatytose tiesiai ant grindų. Ši minimalistinė tradicija yra praktiškas sprendimas mažuose butuose, be to, manoma, kad ji padeda pagerinti sąnarių būklę. Nors įpratusiems prie storų čiužinių miegoti ant grindų gali atrodyti nepatogu, net ir XXI amžiuje japonai vis dar įpratę prie daug kietesnio guolio.

 

2. Ispanija – siesta

Nors tiesa, kad tradicinė ispaniškoji siesta, arba pietų miegas, dėl šiuolaikinio darbo grafiko yra mažiau paplitusi nei anksčiau, poilsis po pietų vis dar svarbus daugelyje miestų ir kaimo vietovių. Pavyzdžiui, mažesniuose Ispanijos miestuose ir miesteliuose parduotuvės po pietų dažnai uždaromos net porai valandų.

Ispanijos pietuose, kur popietinė saulė gali būti ypač kaitri, karščiausią dienos dalį labai pravartu ilsėtis patalpose, o vėliau vakare užsiimti rūpima veikla. Kai kurie ekspertai teigia, kad toks dienos ritmas taip pat gali palaikyti geresnį miegą ir stiprinti širdies sveikatą.

 

3. Skandinavija – kūdikiai miega lauke

Dar vienas miego įprotis arti namų: tokiose šalyse kaip Suomija, Švedija ir Norvegija (dažnai ir Estija) kūdikiai dažnai miega lauke, net ir esant minusinei temperatūrai. Skandinavijoje prie kavinių, namų ir vaikų darželių dažnai galima pamatyti išrikiuotus vežimėlius, kuriuose kūdikiai giliai miega.

Kodėl taip daroma? Manoma, kad grynas oras padeda kūdikiams ilgiau miegoti ir stiprina jų imuninę sistemą.

 

4. Italija – dviejų pagalvių tradicija

Dauguma mūsų miega su viena pagalve, tačiau italai garsėja tuo, kad miegui naudoja dvi pagalves. Viena būna standesnė ir labiau palaikanti, o kita – minkštesnė ir patogesnė. Gali atrodyti, kad tai smulkmena, tačiau daugeliui italų dvi pagalvės yra raktas į prabangų miegą.

Italai taip pat labai rimtai žiūri į čiužinio kokybę. Jie dažnai investuoja į čiužinį, kuris yra ir kietas, ir pralaidus orui, idealiai tinkantis šiltajam klimatui. Estijoje vėsinančių medžiagų mums gal ir nereikia taip dažnai, tačiau atrama ir patogumas yra tokie pat svarbūs.

 

5. Indonezija – grupinio miego kultūra

Daugelyje Indonezijos namų ūkių, ypač kaimo vietovėse, įprasta, kad visos šeimos miega tame pačiame kambaryje, kartais net dalijasi tuo pačiu čiužiniu ar kilimėliu. Tokia praktika pagrįsta stipriu bendruomeniškumo, saugumo ir emocinio ryšio jausmu.

Nors dėl šiuolaikinės urbanizacijos miegojimo įpročiai keičiasi ir miegama atskiruose miegamuosiuose, indoneziečiai ir toliau labai vertina idėją, kad bendras miegas yra paguodžianti patirtis. Tai puikus priminimas, kad miegas yra ne tik asmeninis poreikis – tai gali būti ir socialinis ritualas.

 

6. Estija – vietiniai miego ritualai

Mums Marijos žemėje irgi nesvetimos ir saviti unikalios miego tradicijos. Daugelis žmonių vis dar mėgaujasi šilta sauna prieš miegą – tai atpalaiduojantis ritualas, raminantis ir kūną, ir protą. Prie šio ritualo pridėkite puodelį raminančios žolelių arbatos (pavyzdžiui, ramunėlių ar liepų žiedų arbatos) ir turėsite puikią tikrai atpalaiduojančio miego formulę.

Estai taip pat vertina kokybišką patalynę – vilnones antklodes, geras paklodes ir tvirtus, palaikančius čiužinius, kurie atlaiko mūsų šaltas žiemas ir šviesiąsias vasaros naktis. Miegas čia yra funkcionalus, natūralus ir glaudžiai susijęs su mūsų meile patogumui ir tylai.

„Sleepwell“ lovoje miegas bus saldus ir gaivus kasnakt. Peržiūrėkite mūsų gaminius čia. Jei turite klausimų, į kuriuos šiame įraše nebuvo atsakyta, nedvejodami susisiekite su mumis per „Facebook“.