Почему вы просыпаетесь уставшими, даже если спали 8 часов? Будильник звонит, вы с трудом открываете глаза и думаете: неужели уже пора вставать? Вы смотрите на часы и мысленно подсчитываете: ведь…

Меняется ли наш сон вместе с временами года? Когда осенью дни становятся короче, многие замечают, что утром хочется поспать подольше, а вечером пораньше лечь в постель. Обычно мы называем это…

Потребность ребёнка во сне: сколько часов сна нужно школьнику? Август всегда немного особенный летний месяц. Солнце светит, на улице по-прежнему тепло, а вечера всё ещё достаточно светлые. В то же…