6 интересных привычек, связанных со сном, из других стран
В разных уголках мира люди спят по-разному. Мы в Sleepwell верим, что изучать эти привычки не просто увлекательно, но и может помочь найти вдохновение. В этом посте мы отправимся в небольшое путешествие по миру и узнаем интересные факты и традиции, связанные со сном, которые существуют в разных странах.
1. Япония – возможность вздремнуть на людях
В Японии ко сну относятся серьезно, но не всегда так, как можно было бы ожидать. У японцев есть интересное понятие «инемури», что в переводе означает примерно «присутствие во сне». Оно относится к социально приемлемой привычке дремать в общественных местах: например, в поезде, в кафе или даже за рабочим столом.
Ночью многие японцы по-прежнему спят на футонах, расстеленных прямо на полу. Эта минималистичная традиция практична в небольших квартирах и, как считается, помогает улучшить осанку. Хотя для тех, кто привык к толстым матрасам, сон на полу может показаться неудобным, японцы даже в XXI веке спят на довольно твердой поверхности.
2. Испания – сиеста
Хотя традиционная испанская сиеста, или полуденный сон, теряет популярность из-за современного графика работы, во многих городах и сельских районах послеобеденный отдых по-прежнему распространен. Например, магазины в небольших испанских городках часто закрываются на пару часов после обеда.
В южной части Испании, где послеобеденное солнце может быть особенно палящим, вполне разумно отдохнуть в самые жаркие часы в помещении и заняться делами вечером. Многие эксперты утверждают, что такой ритм дня способствует лучшему сну и здоровью сердца.
3. Скандинавия – дети, спящие на улице
Существует и еще одна привычка, связанная со сном, которая ближе к нам: в таких странах, как Финляндия, Швеция и Норвегия (а порой и Эстония), младенцев часто укладывают спать на улице, даже при минусовой температуре. В Скандинавии перед кафе, домами и детскими садами часто можно увидеть ряды детских колясок, в которых крепко спят младенцы.
В чем суть этой традиции? Считается, что свежий воздух помогает младенцам спать дольше и укрепляет иммунитет.
4. Италия – традиция двух подушек
Большинство из нас спит на одной подушке, но итальянцы известны тем, что используют во время сна две подушки: одна из них более жесткая и поддерживающая, а другая мягкая и удобная. Это может показаться лишь небольшой деталью, но для многих итальянцев именно две подушки являются залогом роскошного сна.
Итальянцы также очень серьезно относятся к качеству матрасов. Они часто покупают жесткие, но дышащие матрасы, идеально подходящие для теплого климата. В Эстонии охлаждающие матрасы нужны не так часто, но поддержка и комфорт важны и для нас.
5. Индонезия – культура группового сна
Во многих индонезийских семьях, особенно в сельских районах, все члены семьи обычно спят в одной комнате, иногда даже на одном матрасе или мате. Эта традиция берет свои корни в сильном чувстве общности, безопасности и эмоциональной связи.
Хотя современная урбанизация смещает привычки в сторону индивидуальности, индонезийцы по-прежнему считают, что совместный сон дарит комфорт. Это хорошее напоминание о том, что сон – не просто личная потребность, но еще и социальный ритуал.
6. Эстония – местные ритуалы, связанные со сном
Жителям Эстонии тоже не чужды свои уникальные традиции сна. Многие люди по-прежнему посещают перед сном теплую сауну в качестве расслабляющего ритуала. Если добавить к нему чашку успокаивающего травяного чая (например, с ромашкой или липовым цветом), то можно получить идеальную формулу для действительно восстанавливающего сна.
Эстонцы ценят также качественное постельное белье – шерстяные одеяла, добротные простыни и прочные, поддерживающие матрасы, подходящие как для холодных зимних, так и для теплых летних ночей. В нашей стране сон функционален, натурален и глубоко связан с нашей любовью к комфорту и тишине.