Kā pulksteņa pagriešana ietekmē mūsu miegu? Katru pavasari un rudeni pagriežam pulksteņa rādītājus. Sākumā var šķist, ka tā ir nenozīmīga pārmaiņa, taču mūsu ķermenim tas nozīmē adaptēšanos jaunam ritmam. Mainoties…
Kāpēc gulēšana kopā ir veselīga? Mūsu smadzenes augsti vērtē drošības sajūtu. Šī iemesla dēļ kaķēni guļot piespiežas viens otram klāt, un arī vilku bars naktīs turas cieši kopā. Kopā ir…
Labs treniņš sākas ar labu miegu Kā jau ikviens pamanījis, gada sākumā sporta zāles piepildās ar daudziem jauniem sporta draugiem. Bieži vien fitnesa entuziasti trenējas ar pilnu atdevi, taču mēdz…
